تُفرِز الغدة الدرقية هرمونات أساسية تنظِّم عملية التمثيل الغذائي، وهذا يُزوِّد الجسم بالطاقة اللازمة، وعندما تعاني الغدة من الخمول، فتتباطأ بعض وظائف الجسم، وهذا يؤدي غالباً إلى زيادة الوزن

تعتبر الفواكة الحمضية، بما في ذلك البرتقال والجريب فروت والفراولة مليئة وغنية بفيتامين سي. فيتامين سي يمكن أن يحد من مستويات هرمونات التوتر مع تقوية جهاز المناعة.لحمية صحية.. تناول الطعام ببطء

المتطلبات، أو المواعيد النهائية، أو عبء العمل الكبير، أو الضغط الأكاديمي يمكن أن تساهم في زيادة مستويات التوتر.إذا كنت من محبِّي السمك، فحاول تضمين السمك في وجباتك مرتين أسبوعيًّا. قلِّل من ت�

مشاكل الجلد منتيجة للتعرق الشديد وتراكم الرطوبة في طيات الجلد.يمكنك أيضًا تسجيل عدد الخطوات التي تمشيها في اليوم باستخدام عدَّاد الخطوات، يُسمى بمقياس الخطوات.يعتمد تشخيص الإصابة بالسمنة عل�

يوجد العديد من التطبيقات المحتملة للذكاء الاصطناعي في المجال الطبي في المملكة العربية السعودية. يمكن استخدامه في تحسين تشخيص الأمراض وتوفير العلاج المناسب بناءً على التحاليل الكمومية والتار